えだまめ入りトングランテン동그랑땡、韓国風ハンバーグ
えだまめを加えた豚肉ハンバーグに卵をつけて焼いた韓国風のお惣菜です。美味しいですよ!
使用する冷凍食品
- むきえだまめ1/2袋
材料(3-4人分)
- 豚ひき肉300g
- 卵1個
- 玉ねぎ1/2玉
- 塩コショウ小さじ1/3
- にんにくチューブ2cm
- 醤油大さじ1
- 酒大さじ1
- 砂糖小さじ1
- ポン酢適量
- ごまお好みで

えだまめは表示の通りレンジで加熱する。

玉ねぎは粗みじん切りにする。

ボウルに豚ひき肉、塩コショウ、ニンニク、醤油、酒、砂糖を加えて混ぜる。

粘りが出るまで100回程捏ねる。

玉ねぎを加えて混ぜる。

混ざったらラップをして冷蔵庫で30分寝かせる。

ハンバーグ同様に、ひき肉を丸めてキャッチボールするように空気を抜いて厚さ1.5cmの小判形に成形する。 えだまめを上から押し込む。

耐熱皿にのせ、ラップをかける。 レンジ600w3分加熱する。

9割火が通った状態です。 お皿の肉汁をペーパーで拭き取る。

溶きほぐした卵にくぐらせる。

弱目の中火のフライパンに油を引き、肉ダネを焼く。

焼き目がついたら返し、両面焼く。

火が通ったらお皿に盛り付け、ポン酢とごまをかけたら完成! 糸唐辛子を添えてます。
上手に作るコツ
肉ダネを蒸し器で蒸す工程をレンジ調理にアレンジし、簡略化しました。
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