えだまめと海鮮のたまご炒め
むきえだまめとシーフードミックスを炒めたお惣菜です。
使用する冷凍食品
- むきえだまめ20g
材料(1人分)
- シーフードミックス60g
- 卵1個
- クレイジーソルト少々
- 油適量

えだまめは表示の通りレンジで加熱する。

シーフードミックスは表示の通りレンジで加熱する。 ペーパーで水気をしっかりとる。

中火のフライパンに油をひき、シーフードを焼く。

焼き目がついたら返し、クレイジーソルトをまぶす。

溶きほぐした卵を流し入れる。

えだまめを加える。

全体をさっと混ぜ炒めたら火を止める。

完成!
上手に作るコツ
卵を加熱しすぎない。
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