タラのシチューグラタン

タラのシチューグラタンの完成写真

「レンジでできるたらフライ」を使用したシチューグラタンです。 シチューにチーズをのせてグラタンにした料理なので、チーズをのせずにシチューとして食べても美味しいです!

れしぴ提供:茶乃麻呂さん

使用する冷凍食品

材料(1人分)

  • 生クリーム70g
  • 牛乳70g
  • 粒状チキンコンソメ3g
  • ジャガイモ30g
  • ブロッコリー30g
  • ミックスチーズ80g
  1. 食材を準備します。「レンジでできるたらフライ」はパッケージの表記通りに温めます。 ジャガイモ、ブロッコリーはあらかじめ茹でておきます。 使用する調理器具 まな板 包丁 鍋 グラタン皿 バーナー(トースター、オーブン)

  2. たらフライを半分に切ります。

  3. 鍋に牛乳、生クリーム、粒状チキンコンソメ、ジャガイモ、ブロッコリーを入れ加熱します。 コンソメを溶かすために少し混ぜながら加熱します。

  4. グラタン皿にたらフライを並べます。

  5. ソースが沸騰したらグラタン皿に入れます。 たらフライの上からかけます。

  6. 上からミックスチーズをふりかけ、チーズを溶かし完成です。 写真はバーナーを使用してますが、トースターやオーブンでチーズを溶かしても良いです。

上手に作るコツ

たらだけ別に調理するのがコツです。 たらを水分に長時間浸すと衣が剥がれやすくなります。 ひと手間加えて、たらフライをレンジだけでなく、少し揚げて衣をサクサクにした状態でチーズの下に乗せる作り方も出来ます。衣のサクサク感とクリームとチーズがマッチして美味しいです!

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