マイページいんげんとムネ肉のサラダ
いんげんとムネ肉をチンして胡麻ドレッシングで和えサラダにしました。
使用する冷凍食品
- そのまま使える いんげん50g
材料（1人分）
- 鶏のムネ肉50g
- ミニトマト1個
- ゆで卵1/2個
- 胡麻ドレッシング適量
- 千切りキャベツ50g
- サニーレタス1枚
- すりごま大1
いんげんを500wでチンする。 食べやすい大きさに切る。
鶏のムネ肉を薄く切り、500wで2分チンする。
2を食べやすい大きさに切る。
3に1を入れる。
4にすりごまを入れる。
5に胡麻ドレッシングを入れ混ぜる。
お皿にレタス、千切りキャベツを入れる。
7に6を入れゆで卵、ミニトマトをのせたら出来上がり。
上手に作るコツ
鶏のムネ肉はチンして下さい。 チンが足りなければ、様子を見ながら30秒ずつチンして下さい。
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