香ばし鶏もも肉の西京焼きでパワーサラダサンドイッチ

香ばし鶏もも肉の西京焼きでパワーサラダサンドイッチの完成写真

香ばし鶏もも肉の西京焼きの味とマヨネーズのみの味付けですが、サラダと合っていてとても美味しかったです。

れしぴ提供:リコピンさん

使用する冷凍食品

材料(1人分)

  • 食パン(10枚切り)2枚
  • パプリカ(赤色)1/4個ぐらい
  • 卵1個
  • 胡瓜1/2本
  • ミックスナッツ(素焼き)適量
  • グレープフルーツ(ピンク色)適量
  • レタス2枚
  • マヨネーズ適量
  • 乾燥パセリ適量
  1. 具材の準備をする。 茹で卵を作る。 お好みの硬さのゆで卵を作り、殻を剥いて水気を拭き取る。

  2. 香ばし鶏もも肉の西京焼きをパッケージの通りにレンジ加熱する。 ミックスナッツはトースターなどで、軽く焼く。 ミックスナッツは粗みじん切り、香ばし鶏もも肉の西京焼きは1センチぐらいの厚さに切る。

  3. ゆで卵は薄めの輪切り、パプリカは薄めに切る。胡瓜はピーラーでスライスする。レタスは綺麗に洗い、水気を拭き取る。グレープフルーツは皮を剥き、一房ずつになるよう薄皮を外す。

  4. サンドイッチにしていく。 食パン2枚の片面にマヨネーズを適量全体に塗る。

  5. 具材を乗せる。 マヨネーズを塗った食パン1枚の上に切ったパプリカを隙間が無いように乗せていく。

  6. パプリカの次は切ったゆで卵を全体に乗せ、マヨネーズを適量かける。 (ゆで卵は最後、切り口になる真ん中は、ずらしながら乗せる。)

  7. 次にスライスした胡瓜を少しずらしながら、全体に乗せる。

  8. 胡瓜の上に切った鶏もも肉の西京焼き、ミックスナッツ、グレープフルーツを順に乗せる。 (最後に切り口になる真ん中に乗せる。) マヨネーズを適量かける。レタスを全体に乗せ、食パンのもう一枚をマヨネーズを内側にして乗せる。

  9. ラップやオーブンペーパーなどできつく全体を巻く。 (巻く前にサンドイッチ全体を押す。具材を密着させ、巻きやすくするため。)

  10. ラップやオーブンペーパーなどできつく巻けたら、切り口にしたい真ん中を切る。 切り口にお好みでミックスナッツ、乾燥パセリなど飾りをして出来上がり。

上手に作るコツ

サンドイッチにできたら、全体をギュッと押す。具材を密着させて、ラップなど巻きやすくするため。

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