あじの梅しそフライの和カフェ風おろしプレート♡
レンジでできるあじの梅しそフライを、たっぷり大根おろしとポン酢でさっぱり仕上げた和カフェ風プレート。梅しその風味と大葉の香りがふわっと広がり、サクッとした衣に大根おろしがよく合います。ごはん、ベビーリーフ、ミニトマト、ゆで卵を一皿に盛れば、見た目も華やかで満足感のあるカフェごはんに♡
使用する冷凍食品
材料(1人分)
- ごはん茶碗1杯分
- 大根おろしたっぷり
- ポン酢適量
- 大葉1枚
- ミニトマト1個
- ベビーリーフ適量
- ゆで卵1/2個
- 白ごま少々

あじの梅しそフライを表示通りに温める。

お皿にごはん、ベビーリーフ、ミニトマト、ゆで卵を盛る。

あじフライをのせ、大根おろしと大葉を添える。

ポン酢をかける。

白ごまをふって完成。
上手に作るコツ
1. あじフライは表示通りしっかり温める 中心まで温めておくと、衣の香ばしさと梅しその風味がしっかり感じられます。温めた後に少し置くと衣が落ち着きます。 2. 大根おろしは軽く水気を切る 水分が多すぎると衣がべちゃっとしやすいので、軽く水気を切るのが◎。しっとり感は残すくらいがおすすめです。 3. 大葉は大根おろしの上にのせる** 大葉を上にのせると香りが立ち、見た目もきれいになります。梅しそ味のフライとの相性もばっちりです。 4. ポン酢は食べる直前にかける 早くかけすぎると衣がやわらかくなりやすいので、仕上げにさっとかけるのがおすすめ。別添えにしてもきれいです。 5. ごはんは丸く盛るとカフェ風に 茶碗や小さめの器に詰めてお皿に返すと、きれいな丸い形になります。白ごまを少しふると見た目も上品に。 6. 彩りは赤・緑・白を意識する ミニトマトの赤、ベビーリーフの緑、大根おろしとごはんの白で、写真映えするワンプレートになります♡ 7. 白ごまは最後にふる 仕上げにふると香ばしさが出て、和カフェっぽさがアップします。大根おろしやごはんの上に少し散らすときれいです。
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