サバとパイナップルのジューシーサラダ
サバの水煮缶とパイナップルを合わせたサラダです。 甘みのあるジューシーなパイナップルでヘルシーな一品です。
使用する冷凍食品
材料(1人分)
- サバの水煮缶1/2缶
- 紫玉ねぎ1/4個
- おまかせ酢(だし入り酢)大さじ1
- 麺つゆ(2倍濃縮)大さじ1.5
- ゴマ適量
- 塩少々
- ごま油少量
- レモン2切

材料はこちらです。 パイナップルは自然解凍しています。

スライスした玉ねぎは塩を少し振って馴染ませます

サバの水煮を入れて麺つゆ、おまかせ酢、レモンを絞って入れます。

パイナップル、ごま油を入れて混ぜます

盛りつけてゴマを振って完成です。 お好みでブラックペッパーを振って下さい。 レタスを添えています。
上手に作るコツ
ゴマドレッシングやお好みのドレッシングでお試し下さい。
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