サバとパイナップルのジューシーサラダ

サバとパイナップルのジューシーサラダの完成写真

サバの水煮缶とパイナップルを合わせたサラダです。 甘みのあるジューシーなパイナップルでヘルシーな一品です。

れしぴ提供:Rinrinさん

使用する冷凍食品

材料(1人分)

  • サバの水煮缶1/2缶
  • 紫玉ねぎ1/4個
  • おまかせ酢(だし入り酢)大さじ1
  • 麺つゆ(2倍濃縮)大さじ1.5
  • ゴマ適量
  • 塩少々
  • ごま油少量
  • レモン2切
  1. 材料はこちらです。 パイナップルは自然解凍しています。

  2. スライスした玉ねぎは塩を少し振って馴染ませます

  3. サバの水煮を入れて麺つゆ、おまかせ酢、レモンを絞って入れます。

  4. パイナップル、ごま油を入れて混ぜます

  5. 盛りつけてゴマを振って完成です。 お好みでブラックペッパーを振って下さい。 レタスを添えています。

上手に作るコツ

ゴマドレッシングやお好みのドレッシングでお試し下さい。

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