海南チキンライス
電子レンジで加熱したチキンで海南チキンライスにしてみました。 ライスにチキンの旨味が詰まったワンプレートごはんです!
使用する冷凍食品
材料(1人分)
- ごはん1杯分
- 鶏モモ肉1/2枚
- ネギ1/2本
- 鶏がらスープの素小さじ1/2
- 塩胡椒少々
- 酒大さじ2
- チューブニンニク適量
- チューブ生姜適量

材料はこちらになります。 レモンは自然解凍しています。

鶏もも肉は火が通りやすいように切れ目を入れて塩胡椒、チューブニンニク、生姜、酒を入れて揉み込みます

荒みじんにしたネギを鶏肉の上にのせて電子レンジで3分30秒加熱します

加熱して出てきた鶏肉の水分をごはんに入れて混ぜ込みます

プレートにごはんを盛り、食べやすく切った鶏肉、ネギをのせて残りの鶏肉から出たタレを回しかけ、レモンを絞ったら完成です。 きゅうりやパセリなど野菜を添えています。
上手に作るコツ
鶏肉の厚さによりレンジの加熱時間が異なりますので調整してください。
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