いかの天ぷらとニンジンのさっと炒め

いかの天ぷらとニンジンのさっと炒めの完成写真

いかの天ぷらとにんじんの細切りを、めんつゆでさっと炒めた簡単お惣菜です。お弁当の一品にもオススメです♪

れしぴ提供:mokoちゃんさん

使用する冷凍食品

材料(1人分)

  • にんじん2分の1個
  • めんつゆ(2倍濃縮タイプ)小さじ2分の1杯
  • サラダ油小さじ2分の1杯
  1. 材料はこちらです。いかの天ぷらはパッケージの表示より10秒短く加熱します。

  2. にんじんは皮をむき、3センチの長さの細切りにします。

  3. いかの天ぷらを細切りにします。

  4. フライパンに油を入れ中火にし、にんじんを少ししんなりするまで炒めます。

  5. いかの天ぷらを入れます。

  6. めんつゆを回しかけ、さっと混ぜたら完成です。

上手に作るコツ

いかの天ぷらは、加熱時間を短くすることで柔らかくなりすぎず、切りやすいです。

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