炙り焼チキンステーキのごはんバーガー♪
焼肉ダレ味のチキンを、香ばしく焼いたご飯に はさんでみました。ボリュームのあるチキンステーキとご飯で、お腹いっぱいになります♪
使用する冷凍食品
材料(1人分)
- ご飯茶碗1杯
- レタス1枚
- 紫タマネギ少々
- 焼肉のたれ大さじ2杯
- 片栗粉小さじ1杯
- だし醤油小さじ2杯
- ごま油小さじ1杯
- マヨネーズ適量

材料はこちらです。紫タマネギは、スライスします。

チキンステーキは、表示通りに加熱し、すぐに焼肉のたれを入れます。

だし醤油と片栗粉を、よく混ぜ合わせます。

3 を茶碗のご飯にまんべんなく混ぜ、半分の量をラップに包み丸めます。 これを2個作ります。

手のひらで上から押しつけ、直径8センチ、厚さ1センチ程にします。

フライパンにごま油を引き、ラップをはがしたご飯を入れ、中火で約2分表面がこんがりするまで焼きます。ひっくり返して両面焼きます。

チキンステーキが厚すぎたら スライスし、挟みやすい厚さにします。

ごはんの上に、レタス、マヨネーズ、紫タマネギ、チキンステーキの順に乗せ、最後にもう1枚のご飯を被せて完成です。
上手に作るコツ
だし醤油の代わりに醤油、白だしを使ってもOKです。 最初にチキンステーキを加熱し、すぐタレを入れて味を浸透させておきましょう。
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