肉巻きオクラの山芋焼き

肉巻きオクラの山芋焼きの完成写真

居酒屋定番メニューにオクラの肉巻きをのせました。

れしぴ提供:tsukimiさん

使用する冷凍食品

材料(2人分)

  • 山芋150g
  • 卵1個
  • ★濃縮めんつゆ(3倍)小さじ2
  • ★水大さじ1
  • 油小さじ2
  • 鰹節適宜
  • 青のり適宜
  • 刻み海苔適宜
  1. 材料です。 オクラの肉巻きは表示通り加熱し、3等分に切っておく。 山芋は皮を剥いて擦りおろす。(手が痒くなりますので手袋をお使い下さい)

  2. 山芋に卵の白身、★を合わせたものを入れ空気を入れるように混ぜる。 黄身はとっておく。

  3. 油をひき熱したフライパンに2を入れ蓋をして中火で8分位焼く。

  4. 途中で混ぜたり焦げない様に様子をみる。

  5. 焼けてきたら、オクラの肉巻き、黄身をのせる。

  6. 火を止め、お好みで小口ネギ、青のり、鰹節、刻み海苔をかける。

上手に作るコツ

山芋は生でも食べられる食材ですが、良く焼いた方が良い方は、途中で返したり、オーブンで焼いて下さい。 山芋を扱う際、手の痒みが出ますので手袋をお使いになる事をお勧めします。 アレルギーをお持ちの方、小さなお子様はご遠慮下さい。

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