肉巻きオクラの山芋焼き
居酒屋定番メニューにオクラの肉巻きをのせました。
使用する冷凍食品
- オクラの肉巻き2個
材料(2人分)
- 山芋150g
- 卵1個
- ★濃縮めんつゆ(3倍)小さじ2
- ★水大さじ1
- 油小さじ2
- 鰹節適宜
- 青のり適宜
- 刻み海苔適宜

材料です。 オクラの肉巻きは表示通り加熱し、3等分に切っておく。 山芋は皮を剥いて擦りおろす。(手が痒くなりますので手袋をお使い下さい)

山芋に卵の白身、★を合わせたものを入れ空気を入れるように混ぜる。 黄身はとっておく。

油をひき熱したフライパンに2を入れ蓋をして中火で8分位焼く。

途中で混ぜたり焦げない様に様子をみる。

焼けてきたら、オクラの肉巻き、黄身をのせる。

火を止め、お好みで小口ネギ、青のり、鰹節、刻み海苔をかける。
上手に作るコツ
山芋は生でも食べられる食材ですが、良く焼いた方が良い方は、途中で返したり、オーブンで焼いて下さい。 山芋を扱う際、手の痒みが出ますので手袋をお使いになる事をお勧めします。 アレルギーをお持ちの方、小さなお子様はご遠慮下さい。
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