しらすとわかめの栄養満点そば とても簡単！のせるだけの栄養満点なおそばです！磯の香りがやみつきです！ 1 人分 材料： しらす, わかめ, 作り方： わかめとしらすを準備します。, 鍋に300mlの水を沸騰させ、凍ったままの麺をはしで軽くゆり動かしながら、１分加熱します。, ゆであがったら、先に麺を器に盛り付け、そばの上に乾燥ワカメをのせ、ワカメの上から汁をそそぎます。, 最後にしらすとネギを盛り付け完成です。,

しらすとわかめの栄養満点そば

とても簡単！のせるだけの栄養満点なおそばです！磯の香りがやみつきです！

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使用する冷凍食品

麺棒一番かけそば
1袋

材料（1人分）

しらす
30g
わかめ
3g

  • 1

    わかめとしらすを準備します。

  • 2

    鍋に300mlの水を沸騰させ、凍ったままの麺をはしで軽くゆり動かしながら、１分加熱します。

  • 3

    ゆであがったら、先に麺を器に盛り付け、そばの上に乾燥ワカメをのせ、ワカメの上から汁をそそぎます。

  • 4

    最後にしらすとネギを盛り付け完成です。

上手に作るコツ

のせるだけなので簡単です！
お好みで、辣油か七味など薬味をかけてお召し上がりください。

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