〔ちょこっと小鉢〕ごぼうと茸と磯辺揚げの炒め和え ごぼう・椎茸・あさりと筍の磯辺揚げをシンプルな味付けで仕上げた小鉢です。 2 人分 材料: ごぼう, 椎茸, , こしょう, ごま油, かつお節, 白ごま, 一味唐辛子(お好みで), 作り方: 「あさりと筍の磯辺揚げ」をパッケージに記載の通りに解凍し、4等分に切る。, ごぼうの皮を包丁の背でこそげ取り2mm位のななめ切りにする。, ごぼうのアク抜きをする。
水に1~2分さらしザルにあげて水気をきる。
, しいたけの軸を取り3mm位に包丁で切る。, フライパンにごま油を入れてごぼうをこんがり焼く。
(強火~中火)
, しいたけを入れ塩・こしょうをふる。
, 1~2分ほど炒める。
(強火~中火)
, あさりと筍の磯辺揚げを入れて混ぜ合わせる。
, かつお節・白ゴマを入れて軽く混ぜ合わせる。
(弱火)
, 出来上がり。
お好みで一味唐辛子をふって召し上がって下さい。
,

〔ちょこっと小鉢〕ごぼうと茸と磯辺揚げの炒め和え

ごぼう・椎茸・あさりと筍の磯辺揚げをシンプルな味付けで仕上げた小鉢です。

使用する冷凍食品

あさりと筍の磯辺揚げ
2つ

材料(2人分)

ごぼう
1.5本(60g)
椎茸
2個
ひとつまみ
こしょう
少々
ごま油
10g
かつお節
ひとつかみ
白ごま
適量
一味唐辛子(お好みで)
少々
  • 1

    「あさりと筍の磯辺揚げ」をパッケージに記載の通りに解凍し、4等分に切る。

  • 2

    ごぼうの皮を包丁の背でこそげ取り2mm位のななめ切りにする。

  • 3

    ごぼうのアク抜きをする。
    水に1~2分さらしザルにあげて水気をきる。

  • 4

    しいたけの軸を取り3mm位に包丁で切る。

  • 5

    フライパンにごま油を入れてごぼうをこんがり焼く。
    (強火~中火)

  • 6

    しいたけを入れ塩・こしょうをふる。

  • 7

    1~2分ほど炒める。
    (強火~中火)

  • 8

    あさりと筍の磯辺揚げを入れて混ぜ合わせる。

  • 9

    かつお節・白ゴマを入れて軽く混ぜ合わせる。
    (弱火)

  • 10

    出来上がり。
    お好みで一味唐辛子をふって召し上がって下さい。

上手に作るコツ

工程⑨の時、強火にしてしまうと白ゴマがすぐにパチパチと飛んでしまいます。弱火でさっと混ぜ合わせ火を止めて下さい。

新着れしぴ

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください