桜えびのおこわで サラダちらし寿司 和洋な味付けで桜えびのおこわをサラダ風のちらし寿司にアレンジしました♪野菜やチーズを使って彩りを加え、栄養価もUP！ 1 人分 材料： ブロッコリー, クリームチーズ(固形), 鰹節, ●オリーブオイル, ●醤油, ●レモン汁, 作り方： おこわはレンジで加熱し、少し冷まします。, ブロッコリーはレンジで1分加熱します。, おこわを器に盛り、ブロッコリーとちぎったクリームチーズをちらします。, ●の材料でドレッシングを作ります。, 【4】のドレッシングを回しかけ、鰹節を振りかけたら完成です。,

桜えびのおこわで サラダちらし寿司

和洋な味付けで桜えびのおこわをサラダ風のちらし寿司にアレンジしました♪野菜やチーズを使って彩りを加え、栄養価もUP！

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使用する冷凍食品

桜えびおこわ
120g

材料（1人分）

ブロッコリー
30g
クリームチーズ(固形)
18g
鰹節
適量
●オリーブオイル
大さじ1
●醤油
小さじ1/2
●レモン汁
小さじ1/2

  • 1

    おこわはレンジで加熱し、少し冷まします。

  • 2

    ブロッコリーはレンジで1分加熱します。

  • 3

    おこわを器に盛り、ブロッコリーとちぎったクリームチーズをちらします。

  • 4

    ●の材料でドレッシングを作ります。

  • 5

    【4】のドレッシングを回しかけ、鰹節を振りかけたら完成です。

上手に作るコツ

きゅうりやトマトなどお好きな野菜をお使いください。

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