レンジで3色ナムル
もやしと人参をレンジで加熱して彩り豊かな3色ナムルが直ぐに出来ます。
野菜も沢山摂れて簡単です。
2 人分
材料：
もやし,
人参,
塩,
ごま油,
いりごま,
作り方：
材料はこちらです。ほうれん草は流水ですすぎ、水気を絞っておく。,
耐熱容器にもやし、細切りにした人参、そして水を少量入れてラップをし600Wで3分加熱する。
加熱した野菜から出た余分な水分は捨てる。,
2にほうれん草を入れてごま油、塩、いりごまを入れ全体を混ぜる。,
器に盛り付けて完成です。,
