ナシゴレン風チャーハン 人気エスニック料理のナシゴレンを「シーフードミックス」でお手軽に。甘辛いごはんに、目玉焼きの黄身をとろりとからめて召しあがれ。 1 人分 材料: ごはん, たまねぎ, たまご, きゅうり, サラダ油, 【たれ】,  ナンプラー,  チリソース(市販品),  ケチャップ,  塩,  こしょう, 作り方: たまねぎは粗みじん切りにします。 , ナンプラー・チリソース・ケチャップ・塩・こしょうを混ぜ合わせます。 , フライパンにサラダ油を加えて熱し、(1)・「シーフードミックス」・ごはんの順に加え、強火で手早く炒め、(2)で味をととのえ、器に盛ります。 ,
フライパンにサラダ油少々(分量外)を熱し、たまごを目玉焼きにします。
, (3)に(4)をのせ、きゅうりを添えます。 ,

ナシゴレン風チャーハン

人気エスニック料理のナシゴレンを「シーフードミックス」でお手軽に。甘辛いごはんに、目玉焼きの黄身をとろりとからめて召しあがれ。

使用する冷凍食品

シーフードミックス
80g

材料(1人分)

ごはん
200g
たまねぎ
1/4個
たまご
1個
きゅうり
3切れ
サラダ油
大さじ1
【たれ】
 ナンプラー
大さじ1/2
 チリソース(市販品)
大さじ1
 ケチャップ
大さじ1/2
 塩
少々
 こしょう
少々
  • 1

    たまねぎは粗みじん切りにします。

  • 2

    ナンプラー・チリソース・ケチャップ・塩・こしょうを混ぜ合わせます。

  • 3

    フライパンにサラダ油を加えて熱し、(1)・「シーフードミックス」・ごはんの順に加え、強火で手早く炒め、(2)で味をととのえ、器に盛ります。

  • 4


    フライパンにサラダ油少々(分量外)を熱し、たまごを目玉焼きにします。

  • 5

    (3)に(4)をのせ、きゅうりを添えます。

上手に作るコツ

•チリソースの量でお好みの辛さに調整しましょう。
•「シーフードミックス」は、むきえび・たこ・いかなどにアレンジしてもよいでしょう。

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