いかスナックフリッターの中華がゆ あっさりしたおかゆに、外側はカリッと、中はやわらかくジューシーな「いかスナックフリッター」をトッピング。ザーサイ・香菜を使って中華風に仕上げました。消化もよく、体もあたたまります。 2 人分 材料: ごはん, 中華スープ, ザーサイ, 香菜, , 作り方: 鍋にごはんと中華スープを入れて弱火にかけ、5~10分間煮込み、塩で味をととのえます。 , 「いかスナックフリッター」は電子レンジ(600W)で約1分10秒間加熱します。 , 器に(1)を盛り付けて(2)をのせ、ザーサイ・香菜をトッピングします。 ,

いかスナックフリッターの中華がゆ

あっさりしたおかゆに、外側はカリッと、中はやわらかくジューシーな「いかスナックフリッター」をトッピング。ザーサイ・香菜を使って中華風に仕上げました。消化もよく、体もあたたまります。

材料(2人分)

ごはん
茶碗1.5杯分
中華スープ
600cc
ザーサイ
20g
香菜
1~2本
少々
  • 1

    鍋にごはんと中華スープを入れて弱火にかけ、5~10分間煮込み、塩で味をととのえます。

  • 2

    「いかスナックフリッター」は電子レンジ(600W)で約1分10秒間加熱します。

  • 3

    器に(1)を盛り付けて(2)をのせ、ザーサイ・香菜をトッピングします。

上手に作るコツ

•仕上げにごま油を加えると、いっそう香ばしく食欲をそそります。

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