活ちくわとさといもののっぺい汁 「活ちくわ」と冷凍野菜の「さといも」を使ったのっぺい汁。ほどよい肉厚の「活ちくわ」と「さといも」の甘みがのっぺい汁の風味を豊かに彩ります。 2 人分 材料: ちくわ「活ちくわ」, にんじん, だいこん, 万能ねぎ, 油揚げ, , かつお顆粒だし, , しょうゆ, 【水溶き片栗粉】,  片栗粉,  水, 作り方: 「活ちくわ」は約1cm幅の輪切りにします。にんじん・だいこんは約4~5cm長さの短冊切り、万能ねぎは斜め切りにします。 , 油揚げは熱湯をかけて油ぬきし、短冊切りにします。 , 鍋に水・にんじん・だいこんを入れて火にかけ、中火で約3分間煮ます。沸騰したらアクをとり、「さといも」・油揚げ・かつお顆粒だしを加えて、さらに弱火で約3分間煮ます。, (3)に「活ちくわ」を加え、さらに約2分間煮ます。酒・しょうゆで味をととのえ、【水溶き片栗粉】でとろみをつけ、万能ねぎを加えて火を止めます。,

活ちくわとさといもののっぺい汁

「活ちくわ」と冷凍野菜の「さといも」を使ったのっぺい汁。ほどよい肉厚の「活ちくわ」と「さといも」の甘みがのっぺい汁の風味を豊かに彩ります。

使用する冷凍食品

さといも
4個

材料(2人分)

ちくわ「活ちくわ」
2本
にんじん
1/5本
だいこん
1/10本
万能ねぎ
1本
油揚げ
1/3枚
600cc
かつお顆粒だし
小さじ1
大さじ1
しょうゆ
小さじ1強
【水溶き片栗粉】
 片栗粉
小さじ2
 水
大さじ1.5
  • 1

    「活ちくわ」は約1cm幅の輪切りにします。にんじん・だいこんは約4~5cm長さの短冊切り、万能ねぎは斜め切りにします。

  • 2

    油揚げは熱湯をかけて油ぬきし、短冊切りにします。

  • 3

    鍋に水・にんじん・だいこんを入れて火にかけ、中火で約3分間煮ます。沸騰したらアクをとり、「さといも」・油揚げ・かつお顆粒だしを加えて、さらに弱火で約3分間煮ます。

  • 4

    (3)に「活ちくわ」を加え、さらに約2分間煮ます。酒・しょうゆで味をととのえ、【水溶き片栗粉】でとろみをつけ、万能ねぎを加えて火を止めます。

上手に作るコツ

•油揚げを厚揚げに代えたり、こんにゃくや白菜などの葉もの野菜を加えると、より食べごたえのあるお椀メニューになります。お好みでしょうが汁を加えてもよいでしょう。

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