おこげ風野菜炒めがけ 焼おにぎり   1 人分 材料: むきえび, 豚バラ肉, きくらげ, にんじん, チンゲン菜, サラダ油, 水溶き片栗粉, [調味料A],  水,  オイスターソース,  鶏がらスープの素, 作り方: 「焼おにぎり」は、袋の表示に従って電子レンジで加熱する。, むきえびは背わたを除き、豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。それぞれ塩・こしょう少々、酒小さじ1(分量外)をまぶしておく。, きくらげは水で戻し、食べやすい大きさに切る。にんじんは拍子切り、チンゲン菜はざく切りにする。, 調味料Aはボウルに入れ混ぜ合わせておく。, フライパンに油を熱し、Step2、Step3を炒める。調味料Aを加えひと煮立ちしたら、水溶き片栗粉を加えとろみをつける。, 器に盛ったStep1にかける。,

おこげ風野菜炒めがけ 焼おにぎり

 

使用する冷凍食品

焼おにぎり 10個入
2個

材料(1人分)

むきえび
2尾
豚バラ肉
15g
きくらげ
3g
にんじん
20g
チンゲン菜
1/4株
サラダ油
小さじ1
水溶き片栗粉
小さじ2
[調味料A]
 水
150cc
 オイスターソース
大さじ1/2
 鶏がらスープの素
小さじ1
  • 1

    「焼おにぎり」は、袋の表示に従って電子レンジで加熱する。

  • 2

    むきえびは背わたを除き、豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。それぞれ塩・こしょう少々、酒小さじ1(分量外)をまぶしておく。

  • 3

    きくらげは水で戻し、食べやすい大きさに切る。にんじんは拍子切り、チンゲン菜はざく切りにする。

  • 4

    調味料Aはボウルに入れ混ぜ合わせておく。

  • 5

    フライパンに油を熱し、Step2、Step3を炒める。調味料Aを加えひと煮立ちしたら、水溶き片栗粉を加えとろみをつける。

  • 6

    器に盛ったStep1にかける。

上手に作るコツ

用意するのが手間なおこげを、香ばしい焼おにぎりで手軽に代用します。冷蔵庫の残り野菜など、お好みの具材で作るのもおすすめです。

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