きのこたっぷりまぜご飯 混ぜるだけで簡単美味しい。きのこが3種類も入って食物繊維が豊富です。 2 人分 材料: ご飯, 人参, しめじ, えのき, 醤油, みりん, ごま油, 白ごま, きざみのり, 作り方: しいたけの肉詰めは表示通りに解凍して4等分に切っておきます。, フライパンにごま油を熱し、千切りした人参、細かく切ったしめじとえのきを炒めます。, きのこがしんなりしたら醤油、みりん、白ごまを加えてます。, 1のしいたけの肉詰めも入れて少し煮立てます。, ホカホカご飯に汁ごと加えてよく混ぜ合わせたら、きざみのりをかけて完成です。
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きのこたっぷりまぜご飯

混ぜるだけで簡単美味しい。きのこが3種類も入って食物繊維が豊富です。

使用する冷凍食品

しいたけの肉詰め
2個

材料(2人分)

ご飯
茶碗2杯
人参
3分の1本
しめじ
4分の1株
えのき
4分の1株
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
ごま油
適量
白ごま
少々
きざみのり
適量
  • 1

    しいたけの肉詰めは表示通りに解凍して4等分に切っておきます。

  • 2

    フライパンにごま油を熱し、千切りした人参、細かく切ったしめじとえのきを炒めます。

  • 3

    きのこがしんなりしたら醤油、みりん、白ごまを加えてます。

  • 4

    1のしいたけの肉詰めも入れて少し煮立てます。

  • 5

    ホカホカご飯に汁ごと加えてよく混ぜ合わせたら、きざみのりをかけて完成です。

上手に作るコツ

ご飯は温かいものを使うと良いです。冷蔵庫に残っている別のキノコでも代用可能です。

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