野菜たっぷりあんかけ炒飯 生姜の香りがアクセント 1 人分 材料: エリンギ, アスパラ, 人参, しいたけ, しょうが(すりおろし), ごま油, しょうゆ, 鶏ガラスープの素, 片栗粉, 小ねぎ(みじん), 作り方: エリンギ、アスパラを斜め薄切り、人参を短冊切り、しいたけを薄切りにする。, しょうがをすりおろし、小ねぎを小口切りにする。水200mlに鶏ガラスープの素を溶かす。, フライパンを熱してごま油を入れてSTEP1を炒める。, 野菜に油が回ったら、鶏ガラスープを入れて少し煮て、生姜のすりおろしとしょうゆを入れて味を整える。, STEP4に水溶き片栗粉を加えて、とろみをつける。「本格炒め炒飯®」を電子レンジで加熱する。, 「本格炒め炒飯®」にあんかけをかけて小ねぎを散らす。,

野菜たっぷりあんかけ炒飯

生姜の香りがアクセント

使用する冷凍食品

本格炒め炒飯®
100g

材料(1人分)

エリンギ
50g
アスパラ
20g
人参
10g
しいたけ
2個
しょうが(すりおろし)
一片分
ごま油
小さじ1
しょうゆ
小さじ1/2
鶏ガラスープの素
小さじ1/2
片栗粉
小さじ1/2
小ねぎ(みじん)
大さじ1
  • 1

    エリンギ、アスパラを斜め薄切り、人参を短冊切り、しいたけを薄切りにする。

  • 2

    しょうがをすりおろし、小ねぎを小口切りにする。水200mlに鶏ガラスープの素を溶かす。

  • 3

    フライパンを熱してごま油を入れてSTEP1を炒める。

  • 4

    野菜に油が回ったら、鶏ガラスープを入れて少し煮て、生姜のすりおろしとしょうゆを入れて味を整える。

  • 5

    STEP4に水溶き片栗粉を加えて、とろみをつける。「本格炒め炒飯®」を電子レンジで加熱する。

  • 6

    「本格炒め炒飯®」にあんかけをかけて小ねぎを散らす。

上手に作るコツ

あんのとろみがあるので食欲のない時も食べやすいです。

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