マイルド野菜のキーマカレー 野菜嫌いなお子さんでも、たっぷり野菜を食べることができるカレーです。洋風野菜をペーストにして加えているので、野菜の甘さが溶け込んだマイルドなカレーに仕上がっています。 1 人分 材料: ひき肉, カレールー, ケチャップ, はちみつ, ごはん, パセリ(あれば), 作り方: 「洋風野菜」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。, 洋風野菜をブレンダーで混ぜる。, フライパンでひき肉を炒める。, 水とStep2を加えて煮込む。※水はカレールーの箱に表示されている1人分の水の量を加える。, 煮立ったらカレールーを加え、溶かす。, 味見をしてケチャップ、はちみつを加え好みの味に仕上げる。, ごはんと一緒に盛り付け、ごはんにパセリを振りかける。,

マイルド野菜のキーマカレー

野菜嫌いなお子さんでも、たっぷり野菜を食べることができるカレーです。洋風野菜をペーストにして加えているので、野菜の甘さが溶け込んだマイルドなカレーに仕上がっています。

材料(1人分)

ひき肉
100g
カレールー
1人分
ケチャップ
小匙1~
はちみつ
少々
ごはん
適量
パセリ(あれば)
適量
  • 1

    「洋風野菜」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。

  • 2

    洋風野菜をブレンダーで混ぜる。

  • 3

    フライパンでひき肉を炒める。

  • 4

    水とStep2を加えて煮込む。※水はカレールーの箱に表示されている1人分の水の量を加える。

  • 5

    煮立ったらカレールーを加え、溶かす。

  • 6

    味見をしてケチャップ、はちみつを加え好みの味に仕上げる。

  • 7

    ごはんと一緒に盛り付け、ごはんにパセリを振りかける。

上手に作るコツ

ひき肉は牛・豚・鶏どれでも大丈夫です。お好みでセレクトしてください。洋風野菜のペーストを加えるとかなりマイルドな味になるので、ケチャップを加えて酸味を出しましょう。

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