ブロッコリーとかぼちゃのチャウダー 優しい甘さのチャウダーです。 2 人分 材料: かぼちゃ, オリーブオイル, 玉ねぎみじん切り, 小麦粉, 豆乳, , コンソメ, 粉チーズ(お好みで), 作り方: 「ブロッコリー」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。, かぼちゃは厚さ7mm程度の食べやすい大きさに切る。, たまねぎのみじん切りをオリーブオイルで炒める。, 弱火にして小麦粉をふりかける。粉っぽさがなくなるまで炒め、少しずつ水を加えてのばしていく。, 水を全部加えたらコンソメとかぼちゃを加え、かぼちゃが柔らかくなるまで弱~中火で煮る。, 豆乳とブロッコリーを加え温める。沸騰させないように注意する。, 器にもりつけ完成。お好みで粉チーズをふりかける。,

ブロッコリーとかぼちゃのチャウダー

優しい甘さのチャウダーです。

材料(2人分)

かぼちゃ
80g
オリーブオイル
大匙1
玉ねぎみじん切り
8分の1個分
小麦粉
小匙1
豆乳
100ml
200ml
コンソメ
4.5g
粉チーズ(お好みで)
適量
  • 1

    「ブロッコリー」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。

  • 2

    かぼちゃは厚さ7mm程度の食べやすい大きさに切る。

  • 3

    たまねぎのみじん切りをオリーブオイルで炒める。

  • 4

    弱火にして小麦粉をふりかける。粉っぽさがなくなるまで炒め、少しずつ水を加えてのばしていく。

  • 5

    水を全部加えたらコンソメとかぼちゃを加え、かぼちゃが柔らかくなるまで弱~中火で煮る。

  • 6

    豆乳とブロッコリーを加え温める。沸騰させないように注意する。

  • 7

    器にもりつけ完成。お好みで粉チーズをふりかける。

上手に作るコツ

Step6では沸騰させると豆乳が固まるので注意してください。

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