妊婦の間食 ～ベーコンとブロッコリーのスープパスタ 100kcal
体重制限を気にする妊婦さま！お腹いっぱいローカロリーのメニューになります。お試しください。受験勉強中のお子様のお夜食にもおすすめします。※パスタのかわりにこんにゃく麺を使用しています。
１ 人分
材料：
こんにゃく麺,
オリーブオイル,
にんにくのみじん切り,
コンソメ,
作り方：
「ほうれん草ミックス」は袋の裏の表示に従い解凍する。,
こんにゃく麺を軽く水皿いをしザルにあげておく。,
フライパンにオリーブオイルとみじん切りしたにんにくを入れ弱火で加熱する。,
にんにくの香りがたってきたら、ほうれん草ミックスを加える。,
さっと炒めたら水250mlとコンソメを加え沸騰させる。,
沸騰したらこんにゃく麺を入れる。,
中火で２分加熱後皿に盛り付けて完成。,
