妊婦の間食 ～アジアン焼きそば 89kcal
アジアン焼きそばも低カロリー♪
体重制限を気にする妊婦さま！お腹いっぱいローカロリーのメニューになります。お試しください。受験勉強中のお子様のお夜食にもおすすめします。
※パスタのかわりにこんにゃく麺を使用しています。
１ 人分
材料：
こんにゃく麺,
舞茸,
ナンプラー,
レモン汁,
塩コショウ,
オリーブオイル,
にんにくのみじん切り,
作り方：
こんにゃく麺はさっと水洗いをし、ザルにあげておく。舞茸は食べやすいサイズにカットしておく。,
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ弱火で加熱する。,
中火にして凍ったままの肉入りカット野菜と舞茸を入れ炒める。,
弱～中火にしてこんにゃく麺、ナンプラーを入れたら一度混ぜ、蓋をして１～２分蒸す。,
塩コショウとレモン汁で味を整える。,
皿に盛り付け完成。,
