えだ豆のスペイン風オムレツ えだ豆とパプリカでカラフルオムレツ♪野菜が苦手なお子さんにもおすすめです。 4 人分 材料: , パプリカ(赤), 玉ねぎ, 粉チーズ, オリーブオイル, , こしょう, 作り方: 「塩あじえだ豆」は袋の表示に従って解凍し、さやから豆を出す。, パプリカ、玉ねぎは1cmの角切りにする。, ボウルに卵を割りほぐし、粉チーズと塩・こしょうを加え混ぜる。, フライパンを熱し、オリーブオイルと玉ねぎを入れ炒める。, 玉ねぎが透き通ってきたら、えだ豆とパプリカを加えてさっと炒める。, Step3を加え、蓋をして弱火で5分ほど焼く。, 皿などにひっくり返し、焼けていない面が下になるようにフライパンに戻し、5分ほど弱火で焼く。, 切り分けて、皿に盛っていただく。,

えだ豆のスペイン風オムレツ

えだ豆とパプリカでカラフルオムレツ♪野菜が苦手なお子さんにもおすすめです。

材料(4人分)

3個
パプリカ(赤)
1/4個(30g)
玉ねぎ
1/6個(30g)
粉チーズ
15g
オリーブオイル
大さじ1
小さじ1/2
こしょう
適宜
  • 1

    「塩あじえだ豆」は袋の表示に従って解凍し、さやから豆を出す。

  • 2

    パプリカ、玉ねぎは1cmの角切りにする。

  • 3

    ボウルに卵を割りほぐし、粉チーズと塩・こしょうを加え混ぜる。

  • 4

    フライパンを熱し、オリーブオイルと玉ねぎを入れ炒める。

  • 5

    玉ねぎが透き通ってきたら、えだ豆とパプリカを加えてさっと炒める。

  • 6

    Step3を加え、蓋をして弱火で5分ほど焼く。

  • 7

    皿などにひっくり返し、焼けていない面が下になるようにフライパンに戻し、5分ほど弱火で焼く。

  • 8

    切り分けて、皿に盛っていただく。

上手に作るコツ

好みでケチャップをつけてもおいしいですよ。

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