5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグと里芋&舞茸の味噌グラタン バターと牛乳を使わない、ヘルシーな和風グラタンです。
味噌風味のホワイトソースと「5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ」のコラボをお楽しみください!

2 人分 材料: 玉ねぎ , 里芋 , 舞茸, オリーブ油 , 薄力粉 , 豆乳 , 味噌 , 和風顆粒だし, , ねぎ(飾り) , ピザ用チーズ , 作り方: 5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ は表記通りに加熱し4頭分にする, 玉ねぎは薄切りにする。里芋は皮をむき、食べやすい大きさに切る。舞茸は手で割いておく, 鍋にオリーブ油を熱し、玉ねぎ、里芋、舞茸を入れ、玉ねぎが透き通るまで炒める, (3)に薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまで弱火で炒める(焦がさないこと), (4)に豆乳と味噌、和風顆粒だし、塩を加え、とろみがつくまで混ぜながら煮る, グラタン皿に(5)を入れ、(1)、チーズの順にのせ、予熱したオーブン(250度)で10〜15分焼く, (6)に小口切りにしたネギを飾る,

5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグと里芋&舞茸の味噌グラタン

バターと牛乳を使わない、ヘルシーな和風グラタンです。
味噌風味のホワイトソースと「5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ」のコラボをお楽しみください!

材料(2人分)

玉ねぎ
1個
里芋
4個
舞茸
1袋
オリーブ油
大さじ2
薄力粉
大さじ4
豆乳
400cc
味噌
大さじ1
和風顆粒だし
小さじ1
小さじ1
ねぎ(飾り)
適量
ピザ用チーズ
適量
  • 1

    5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ は表記通りに加熱し4頭分にする

  • 2

    玉ねぎは薄切りにする。里芋は皮をむき、食べやすい大きさに切る。舞茸は手で割いておく

  • 3

    鍋にオリーブ油を熱し、玉ねぎ、里芋、舞茸を入れ、玉ねぎが透き通るまで炒める

  • 4

    (3)に薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまで弱火で炒める(焦がさないこと)

  • 5

    (4)に豆乳と味噌、和風顆粒だし、塩を加え、とろみがつくまで混ぜながら煮る

  • 6

    グラタン皿に(5)を入れ、(1)、チーズの順にのせ、予熱したオーブン(250度)で10〜15分焼く

  • 7

    (6)に小口切りにしたネギを飾る

上手に作るコツ

ねぎはたっぷりのせたほうが美味しいです。

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