ほうれん草のビーフチャーハン にんにくの風味のするピラフと冷凍ほうれん草を混ぜた1品です。栄養不足を感じた時にほうれん草を入れるだけで、野菜も摂取できます！ 1 人分 材料： 冷凍ほうれん草, 作り方： ビーフガーリックピラフを1/2袋をお皿に出します。, ラップをしレンジで3分に設定, 3分経ったら、ラップを少し外し、ほうれん草を追加, その後2分レンジで温めます。,

ほうれん草のビーフチャーハン

にんにくの風味のするピラフと冷凍ほうれん草を混ぜた1品です。栄養不足を感じた時にほうれん草を入れるだけで、野菜も摂取できます！

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材料（1人分）

冷凍ほうれん草
1/4

  • 1

    ビーフガーリックピラフを1/2袋をお皿に出します。

  • 2

    ラップをしレンジで3分に設定

  • 3

    3分経ったら、ラップを少し外し、ほうれん草を追加

  • 4

    その後2分レンジで温めます。

上手に作るコツ

時短テクニックで、電子レンジを分けて設定するのがコツです！

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