やきとりの棒棒鶏 やきとり串を使ってお手軽に棒棒鶏にしました。
野菜がたっぷり摂れます♪
1 人分 材料: きゅうり, ミニトマト, ○ねりごま, ○砂糖, ○チューブニンニク, ○チューブ生姜, ○醤油, ○ごま油, ○刻みネギ, 作り方: 材料はこちらです。
やきとりは表示通りに加熱します。
きゅうりは千切りにします。
, ○の調味料を全て合わせてよく混ぜソースを作ります, 皿にきゅうり、4等分に切ったトマト、やきとりをのせます, 2のソースをかけてお好みでラー油やゴマをかけたら完成です,

やきとりの棒棒鶏

やきとり串を使ってお手軽に棒棒鶏にしました。
野菜がたっぷり摂れます♪

材料(1人分)

きゅうり
1本
ミニトマト
1個
○ねりごま
大さじ1
○砂糖
小さじ1
○チューブニンニク
少量
○チューブ生姜
少量
○醤油
小さじ1
○ごま油
小さじ1
○刻みネギ
小さじ1
  • 1

    材料はこちらです。
    やきとりは表示通りに加熱します。
    きゅうりは千切りにします。

  • 2

    ○の調味料を全て合わせてよく混ぜソースを作ります

  • 3

    皿にきゅうり、4等分に切ったトマト、やきとりをのせます

  • 4

    2のソースをかけてお好みでラー油やゴマをかけたら完成です

上手に作るコツ

ねりごまがない時はごまだれやごまドレッシングで代用して下さい。ザーサイやナッツ類を刻んでソースと合わせても美味しいです。

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