ミニハンバーグとしらたきパスタ ボリュームたっぷりのイタリアンです！ 1 人分 材料： しらたき, トマト缶, ブロッコリー, たまねぎ, にんにく, パセリ(みじん切り), 顆粒コンソメ, 胡椒, オリーブ油, 水, 作り方： にんにく、玉ねぎをみじん切にする。白滝を食べやすい長さに切る。ブロッコリーも食べやすい大きさに切る。, フライパンにオリーブ油を熱して、にんにくを入れる。香りが出てきたら、玉ねぎを加えて炒める。, ＳＴＥＰ２にトマト缶と水１/４カップ、顆粒コンソメ、「お弁当にGood！®ミニハンバーグ」を加えて3分程煮る。, 鍋にお湯を沸かして、白滝とブロッコリーを茹でて、ザルにあげて水気をきる。, ＳＴＥＰ３にＳＴＥＰ４を混ぜて、胡椒を振り、器に盛る。,

ミニハンバーグとしらたきパスタ

ボリュームたっぷりのイタリアンです！

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材料（1人分）

しらたき
１/２袋(１１５ｇ)
トマト缶
１００ｇ
ブロッコリー
６０ｇ
たまねぎ
３０ｇ
にんにく
１/２個
パセリ(みじん切り)
小さじ１/２
顆粒コンソメ
小匙１/２弱
胡椒
少々
オリーブ油
小さじ１
水
１/４カップ

  • 1

    にんにく、玉ねぎをみじん切にする。白滝を食べやすい長さに切る。ブロッコリーも食べやすい大きさに切る。

  • 2

    フライパンにオリーブ油を熱して、にんにくを入れる。香りが出てきたら、玉ねぎを加えて炒める。

  • 3

    ＳＴＥＰ２にトマト缶と水１/４カップ、顆粒コンソメ、「お弁当にGood！®ミニハンバーグ」を加えて3分程煮る。

  • 4

    鍋にお湯を沸かして、白滝とブロッコリーを茹でて、ザルにあげて水気をきる。

  • 5

    ＳＴＥＰ３にＳＴＥＰ４を混ぜて、胡椒を振り、器に盛る。

上手に作るコツ

しらたきは下茹で不要タイプを使うとさらに簡単

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