あじ南蛮と野菜の焼き浸し
かぼちゃやピーマンとあじ南蛮を焼いてだし醤油につけました
あと一品！の時に助かります
1 人分
材料：
かぼちゃ,
ピーマン,
麺つゆ(4倍濃縮),
水,
作り方：
材料はこちらになります
あじ南蛮は表示通りに加熱します,
かぼちゃは薄くスライスし(3切れ程度)、少量の水を入れてラップをし電子レンジで2分加熱します,
フライパンに油を入れてかぼちゃとピーマンを焼きます,
あじ南蛮も入れて両面焼き目がつくように焼きます,
麺つゆと水を合わせたものに4を入れてしばらく浸します,
器に盛りつけて完成です,
