レンジで簡単オクラの肉巻き入り茶碗蒸し おくらの肉巻きを茶碗蒸しの具にしてみました。 1 人分 材料： 溶き卵, ちくわ, 白だし, 水, 作り方： 表示通りにレンジで温めたオクラの肉巻きを4等分します。, ちくわを一口サイズに切ります。, 溶き卵に白だしと水を入れ静かに混ぜ合わせます。, 耐熱容器に具材を入れ、こし器を使って溶き卵を静かに注ぎます。, ラップをしてレンジで200w7分温めます。, 1分程ラップを付けたまま蒸らしたら出来上がりです。,

レンジで簡単オクラの肉巻き入り茶碗蒸し

おくらの肉巻きを茶碗蒸しの具にしてみました。

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使用する冷凍食品

オクラの肉巻き
1個

材料（1人分）

溶き卵
1個
ちくわ
1本
白だし
小さじ1
水
100ml

  • 1

    表示通りにレンジで温めたオクラの肉巻きを4等分します。

  • 2

    ちくわを一口サイズに切ります。

  • 3

    溶き卵に白だしと水を入れ静かに混ぜ合わせます。

  • 4

    耐熱容器に具材を入れ、こし器を使って溶き卵を静かに注ぎます。

  • 5

    ラップをしてレンジで200w7分温めます。

  • 6

    1分程ラップを付けたまま蒸らしたら出来上がりです。

上手に作るコツ

泡が立たないように静かに混ぜ合わせると出来上がりが綺麗です。

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