チキンと蒸し野菜の明太マヨソース
ホクホクの蒸し野菜とジューシーなてり焼きチキンステーキを明太マヨネーズと合わせたメニューです。ヘルシーで美味しいですよ！
2 人分
材料：
さつまいも,
にんじん,
ピーマン（甘長）,
明太子ほぐし身,
マヨネーズ,
作り方：
さつまいも、にんじんは輪切りにする。
ピーマンは半分に切る。,
蒸し器を置いた鍋に水を加え、固い根菜類を下に、柔らかいピーマンを上に置いてフタをする。
中火にかけて10ー15分蒸す。,
野菜に楊枝を刺し、柔らかくなったら火を止める。,
チキンは表示の通りレンジで加熱する。
食べやすい大きさに切る。,
明太子とマヨネーズを混ぜる。,
蒸し野菜とチキンを盛り付けたら完成！,
