赤飯でいか飯 五穀米が入った赤飯を使っていか飯を作りました。甘辛いタレが美味しいです。 4人分 人分 材料: いか, オートミール, , ☆醤油, ☆みりん, ☆砂糖, ☆生姜, 作り方: オートミールに水を入れ混ぜる。
500wで30秒チンする。
, 五穀米が入った赤飯をパッケージ通りチンする。, 1の中に2を入れよく混ぜる。, いかは冷凍のいかを使います。いかを自然解凍し、骨、内臓を取り除く。
, いかの中に3を8分目ぐらいまで入れ爪楊枝でとじる。フライパンに入れておく。, 5に☆印の調味料をすべて入れ、火にかける。, 焦がさないようにフライパンをゆすりながら煮詰めていく。煮汁が少なくなったら火を止める。, 7をお皿に盛り出来上がり。,

赤飯でいか飯

五穀米が入った赤飯を使っていか飯を作りました。甘辛いタレが美味しいです。

材料(4人分人分)

いか
5杯
オートミール
30g
50cc
☆醤油
大3
☆みりん
大3
☆砂糖
大2
☆生姜
大1
  • 1

    オートミールに水を入れ混ぜる。
    500wで30秒チンする。

  • 2

    五穀米が入った赤飯をパッケージ通りチンする。

  • 3

    1の中に2を入れよく混ぜる。

  • 4

    いかは冷凍のいかを使います。いかを自然解凍し、骨、内臓を取り除く。

  • 5

    いかの中に3を8分目ぐらいまで入れ爪楊枝でとじる。フライパンに入れておく。

  • 6

    5に☆印の調味料をすべて入れ、火にかける。

  • 7

    焦がさないようにフライパンをゆすりながら煮詰めていく。煮汁が少なくなったら火を止める。

  • 8

    7をお皿に盛り出来上がり。

上手に作るコツ

いかは生のいかでも作れます。

新着れしぴ

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えびとズッキーニのマヨソース和え

  • 材料
  • ズッキーニ, バジル, オリーブオイル, ○マヨネーズ, ○カンタン酢, ○ケチャップ, ○醤油, ○ウスターソース, ○ローストガーリック, ブラックペッパー

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ナンドック

  • 材料
  • ナン, とろけるチーズ, レタス, マヨネーズ, ケチャップ

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  • 材料
  • ズッキーニ, ミニトマト, レモン(輪切り), 塩胡椒, ニンニク, オリーブオイル

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