ブロッコリーのたっぷりシラスおかかのせ ブロッコリーにたっぷりのシラスとかつお節をのせました。
さっぱりとして栄養価も高い一品です。
1 人分 材料: しらす, かつお節, 麺つゆ(4倍濃縮), , 作り方: 材料はこちらです。ブロッコリーは流水ですすぎ、水気をしっかりと取っておく。麺つゆと水は合わせておく。, 器にブロッコリーをのせて上にシラスをかける。, かつお節をのせて上から麺つゆをかけて完成です。,

ブロッコリーのたっぷりシラスおかかのせ

ブロッコリーにたっぷりのシラスとかつお節をのせました。
さっぱりとして栄養価も高い一品です。

材料(1人分)

しらす
大さじ1.5
かつお節
お好きなだけ
麺つゆ(4倍濃縮)
大さじ1/2
大さじ1/2
  • 1

    材料はこちらです。ブロッコリーは流水ですすぎ、水気をしっかりと取っておく。麺つゆと水は合わせておく。

  • 2

    器にブロッコリーをのせて上にシラスをかける。

  • 3

    かつお節をのせて上から麺つゆをかけて完成です。

上手に作るコツ

ブロッコリーは水分を含んでいるので軽く絞って下さい。

新着れしぴ

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牛ホルモンのビビンパ風

  • 材料
  • ほうれん草, 人参, もやし, ☆鶏ガラスープの素, ☆醤油, ☆塩コショウ, ゴマ油, 胡麻, 卵

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  • 材料
  • じゃがいも, オリーブオイル, 塩, ブラックペッパー, 粒マスタード, 粉チーズ

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  • 材料
  • 冷凍カットトマト, スライスチーズ, ケチャップ

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  • 材料
  • ピーマン, ミックスチーズ, ケチャップ, パセリ

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  • 材料
  • きゅうり, トマト, レタス, バター, サンドイッチ用パン, ラップ

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