えびピラフのチキン巻き チキンにえびピラフを巻き込み、テリヤキソースで味付けすれば簡単メインディッシュ。 4 人分 材料: 鶏もも肉, サラダ油, ピザ用チーズ, , 付け合わせ野菜, 調味料A, A しょうゆ, A はちみつ, A 塩・こしょう, 調味料B, B しょうゆ, B みりん, B 酒, B 砂糖, 作り方: 「えびピラフ」は袋の表示に従って電子レンジで加熱しておく。, 鶏肉は余分な脂を除き、厚みが均一になるように、数カ所切り目を入れて開き、Aで下味をつけておく。, 皮面を下にして縦長に置き、1/2量の「えびピラフ」・1/2量のピザ用チーズをのせて巻き、たこ糸でしっかり巻く。, ※残りも同様に作る, フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を入れ全面に強火で焼き色をつける。, 水を加えフタをして蒸し焼きにし、Bを加え煮絡める。, 食べやすい大きさに切り分けて器に盛り付け、たれ(煮汁)・付け合わせ野菜を添える。,

えびピラフのチキン巻き

チキンにえびピラフを巻き込み、テリヤキソースで味付けすれば簡単メインディッシュ。

使用する冷凍食品

えびピラフ
200g

材料(4人分)

鶏もも肉
2枚
サラダ油
小さじ1
ピザ用チーズ
30g
100cc
付け合わせ野菜
適量
調味料A
A しょうゆ
小さじ4
A はちみつ
小さじ2
A 塩・こしょう
各少々
調味料B
B しょうゆ
小さじ4
B みりん
小さじ4
B 酒
小さじ4
B 砂糖
小さじ4
  • 1

    「えびピラフ」は袋の表示に従って電子レンジで加熱しておく。

  • 2

    鶏肉は余分な脂を除き、厚みが均一になるように、数カ所切り目を入れて開き、Aで下味をつけておく。

  • 3

    皮面を下にして縦長に置き、1/2量の「えびピラフ」・1/2量のピザ用チーズをのせて巻き、たこ糸でしっかり巻く。

  • 4

    ※残りも同様に作る

  • 5

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を入れ全面に強火で焼き色をつける。

  • 6

    水を加えフタをして蒸し焼きにし、Bを加え煮絡める。

  • 7

    食べやすい大きさに切り分けて器に盛り付け、たれ(煮汁)・付け合わせ野菜を添える。

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