イカリングのチリソース イカリングフライをチリソースで絡めてみました。イカがフライになっていて大きめなので食べ応え十分です！ 1 人分 材料： ○醤油, ○ケチャップ, ○鶏がらスープ粉末, ○砂糖, ○水, ○酒, ○酢, ○片栗粉, ネギ, ごま油, チューブニンニク, チューブ生姜, 豆板醤, 作り方： 材料はこちらです。イカリングは表示通りに温める。, ○をボウルに入れ全て混ぜ合わせる。, フライパンにごま油、チューブニンニクと生姜、豆板醤を入れて香りを出す。, みじん切りにしたネギを入れ炒める。, 2を入れてとろみが出るまで混ぜる。最後にイカリングを入れてさっと絡める。, 器に盛り付けて完成です。あればレタスを飾る。,

イカリングのチリソース

イカリングフライをチリソースで絡めてみました。イカがフライになっていて大きめなので食べ応え十分です！

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使用する冷凍食品

いかリングフライ
3個

材料（1人分）

○醤油
小さじ1/2
○ケチャップ
小さじ1+1/2
○鶏がらスープ粉末
小さじ1/2
○砂糖
小さじ1
○水
大さじ4
○酒
小さじ1
○酢
小さじ2
○片栗粉
小さじ1/2
ネギ
5cm程度
ごま油
少量
チューブニンニク
少量
チューブ生姜
少量
豆板醤
小さじ1

  • 1

    材料はこちらです。イカリングは表示通りに温める。

  • 2

    ○をボウルに入れ全て混ぜ合わせる。

  • 3

    フライパンにごま油、チューブニンニクと生姜、豆板醤を入れて香りを出す。

  • 4

    みじん切りにしたネギを入れ炒める。

  • 5

    2を入れてとろみが出るまで混ぜる。最後にイカリングを入れてさっと絡める。

  • 6

    器に盛り付けて完成です。あればレタスを飾る。

上手に作るコツ

合わせ調味料は最初に全て混ぜ合わせておき、フライパンでは一気に仕上げて下さい。

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