月花さば水煮deアヒージョ 鯖缶を汁ごと使用して、旨味を生かしたアヒージョレシピです。煮る時間を長くすると、さばとブロッコリーが柔らかくなり、違った味わいを楽しめます。バゲットをそえて、汁ごと食べて欲しい1品です。 2 人分 材料: 缶詰 月花さば水煮(汁ごと), にんにく, 唐辛子, オリーブオイル, イタリアンパセリ, ドライオレガノ, , ブラックペッパー, お好みでバゲットやクラッカー, 作り方: 缶詰 月花さば水煮, にんにくは粗めのみじん切りに、唐辛子は種をとり小口切りにする。イタリアンパセリは粗めに刻む。, 耐熱皿にイタリアンパセリ以外の材料をすべて入れ直火にかけ、7~8分煮る。, 仕上げにイタリアンパセリを散らし、お好みで軽く温めたバケットやクラッカーにつけて食べる。,

月花さば水煮deアヒージョ

鯖缶を汁ごと使用して、旨味を生かしたアヒージョレシピです。煮る時間を長くすると、さばとブロッコリーが柔らかくなり、違った味わいを楽しめます。バゲットをそえて、汁ごと食べて欲しい1品です。

材料(2人分)

缶詰 月花さば水煮(汁ごと)
1缶
にんにく
1片
唐辛子
1本
オリーブオイル
大さじ3
イタリアンパセリ
3本
ドライオレガノ
小さじ1
小さじ1/3
ブラックペッパー
適宜
お好みでバゲットやクラッカー
適宜
  • 1

    缶詰 月花さば水煮

  • 2

    にんにくは粗めのみじん切りに、唐辛子は種をとり小口切りにする。イタリアンパセリは粗めに刻む。

  • 3

    耐熱皿にイタリアンパセリ以外の材料をすべて入れ直火にかけ、7~8分煮る。

  • 4

    仕上げにイタリアンパセリを散らし、お好みで軽く温めたバケットやクラッカーにつけて食べる。

上手に作るコツ

 

新着れしぴ

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください