てりたまチキンのなすボート ナスのボートの上に具材とてりたまチキンを乗せオーブンで焼いてみました。美味しいです! 2-3 人分 材料: ナス(長なす), タマネギ, しめじ, 片栗粉, 塩コショウ, サラダ油(炒め油), サラダ油(塗る用), 作り方: なすはヘタと先端を切り、長さ6cm位に切り、縦半分に割る。, なすの真ん中を深めにくり抜く。(くり抜いた部分は使います、捨てないでください), てりたまチキンは表示よりやや短めにレンジで解凍する。, くり抜いたなす、玉ねぎ、しめじをみじん切りにする。, 炒め油を敷いたフライパンで4と片栗粉を炒める。塩コショウで味を調える。, なすに刷毛でサラダ油を塗りつける。, 6のなすに5の具材を少量乗せ、てりたまチキンを乗せ、オーブンのグラタンモードで加熱して完成です。,

てりたまチキンのなすボート

ナスのボートの上に具材とてりたまチキンを乗せオーブンで焼いてみました。美味しいです!

使用する冷凍食品

てりたまチキン
5個

材料(2-3人分)

ナス(長なす)
1と1/4本
タマネギ
1/4個
しめじ
5本位
片栗粉
大さじ1
塩コショウ
二振り
サラダ油(炒め油)
小さじ2
サラダ油(塗る用)
適量
  • 1

    なすはヘタと先端を切り、長さ6cm位に切り、縦半分に割る。

  • 2

    なすの真ん中を深めにくり抜く。(くり抜いた部分は使います、捨てないでください)

  • 3

    てりたまチキンは表示よりやや短めにレンジで解凍する。

  • 4

    くり抜いたなす、玉ねぎ、しめじをみじん切りにする。

  • 5

    炒め油を敷いたフライパンで4と片栗粉を炒める。塩コショウで味を調える。

  • 6

    なすに刷毛でサラダ油を塗りつける。

  • 7

    6のなすに5の具材を少量乗せ、てりたまチキンを乗せ、オーブンのグラタンモードで加熱して完成です。

上手に作るコツ

我が家のオーブンにはグラタンモードがあるのですが、ない場合はオーブンのグリル機能で20分くらい焼いてください。また、オーブンの機種により加熱時間を調節してください。

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