ちくわ磯辺揚げはパッケージ通りに解凍しておく
しめじ、エリンギは食べやすい大きさに、ニンジン、玉ねぎ、かぼちゃは薄切りにしておく
かぼちゃは電子レンジで加熱しておく(500Wで1分ほど)
アルミホイルに②をのせ、あらびき塩コショウをかけ、その上にちくわ磯辺揚げのせたらマヨネーズ、オリーブオイルをかける
アルミホイルで具材を包むようにの両端をまとめオーブントースターで焼く
(200度で8分程度)
アルミホイルを閉じたまま2〜3分置いて蒸らし、アルミホイルを開き皿にのせたら完成
お好みの野菜で作る時は水分が出る野菜の量を上手く調整するのがコツです。
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