めんつゆで簡単!白身魚フライでカツ丼風

めんつゆで簡単!白身魚フライでカツ丼風の完成写真 めんつゆを使うので、時間のない日もササッと作れます。
ボリュームのあるフライの存在感をしっかり感じられます♪

材料(1人分)

玉ねぎ
1/4個
2個
めんつゆ(2倍濃縮)
30ml
50ml
砂糖
小さじ1弱
  • 1

    白身魚フライは表示通り温める。玉ねぎは繊維に沿って薄切り。

  • 2

    水めんつゆ、砂糖と玉ねぎを小さめのフライパンに入れて、玉ねぎがしんなりするまで煮る。

  • 3

    白身魚フライと溶いた卵を半量入れて少し火を通す。

  • 4

    残りの卵を回し入れて蓋をし、1分ほど加熱する。

  • 5

    ネギや三つ葉があれば乗せて、できあがり♪

上手に作るコツ

卵はかき混ぜすぎないようにするとふんわりします。

新着れしぴ

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  • 材料
  • ツナ缶, ごま油, 鶏がらスープの素, ごま

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  • 材料
  • ほうれん草, コーン缶, バター, 塩こしょう

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  • 材料
  • 焼き海苔 全形, 豚肉 うす切り, 焼き肉のタレ, 小松菜, ■創味シャンタン, ■炒りごま, ■ごま油, 卵, ◯マヨネーズ, ◯砂糖, キムチ, 米油

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  • 材料
  • 豆乳, 明太子, レモン汁, オリーブオイル, 大葉

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  • 材料
  • じゃがいも, カレー粉, サラダ油

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