ほうれん草のまぜおにぎり ほうれん草で、鉄分補給にぴったり!バターの香り引き立つ、混ぜおにぎりです。 2 人分 材料: ごはん, , サラダ油, かつお節, しょうゆ, , 作り方: バター炒めほうれん草を表示の通りレンジにかけます。, 熱したフライパンにサラダ油をひき、といた卵を流し入れる。固まってきたら混ぜ、いり卵を作る。, ごはんに、バター炒めほうれん草といり卵を加えて、優しく混ぜます。, かつお節としょうゆと塩を加えて、さっと混ぜ合わせます。, 混ぜ合わせたごはんを二等分にして、三角に握り、おにぎりの完成です。,

ほうれん草のまぜおにぎり

ほうれん草で、鉄分補給にぴったり!バターの香り引き立つ、混ぜおにぎりです。

使用する冷凍食品

バター炒めほうれん草
2個

材料(2人分)

ごはん
茶碗2杯
1個
サラダ油
小さじ1
かつお節
5グラム
しょうゆ
小さじ1
少々
  • 1

    バター炒めほうれん草を表示の通りレンジにかけます。

  • 2

    熱したフライパンにサラダ油をひき、といた卵を流し入れる。固まってきたら混ぜ、いり卵を作る。

  • 3

    ごはんに、バター炒めほうれん草といり卵を加えて、優しく混ぜます。

  • 4

    かつお節としょうゆと塩を加えて、さっと混ぜ合わせます。

  • 5

    混ぜ合わせたごはんを二等分にして、三角に握り、おにぎりの完成です。

上手に作るコツ

ごはんを混ぜる時は、優しくするとふんわり感が残ります!

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