ほうれん草とシラスの炒め物 5分ぐらいで、すぐ作れて便利です。 ２～３ 人分 材料： シラス, ごま油, めんつゆ, コショウ, 作り方： フライパンにごま油を引いて、熱したところにシラスを入れて良く炒めます。, ほうれん草をパッケージの表示どおり、凍ったまま①にいれて２～3分炒めます。, 火を止めて、めんつゆとコショウを入れて、良く混ぜ合わせたら出来上がりです。,

ほうれん草とシラスの炒め物

5分ぐらいで、すぐ作れて便利です。

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使用する冷凍食品

宮崎産ほうれん草
１袋

材料（２～３人分）

シラス
１５ｇ
ごま油
大さじ１
めんつゆ
大さじ１
コショウ
少々

  • 1

    フライパンにごま油を引いて、熱したところにシラスを入れて良く炒めます。

  • 2

    ほうれん草をパッケージの表示どおり、凍ったまま①にいれて２～3分炒めます。

  • 3

    火を止めて、めんつゆとコショウを入れて、良く混ぜ合わせたら出来上がりです。

上手に作るコツ

ほうれん草はあまり炒め過ぎない方がおいしいです。解凍できて温まったら大丈夫です。材料の分量は適当でも美味しく出来ちゃいます。

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