ブロッコリーのもやしあんかけ ブロッコリーのもやしあんかけ 3 人分 材料: もやし, ☆水, ☆創味シャンタン, ☆しょうゆ, ☆ごま油, ☆片栗粉, ブラックペッパー, 作り方: もやしは耐熱皿でフワッとラップをしてレンチン2分。, ☆を全て混ぜる。よーく混ぜる。, パッケージ通りに解凍したブロッコリーを、水気をよくきってお皿に並べる。, よく混ぜた☆をフライパンでフツフツさせ、レンチンしたもやしを入れ、とろみがついたら火を止める。
ブロッコリーにかける。
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ブロッコリーのもやしあんかけ

ブロッコリーのもやしあんかけ

材料(3人分)

もやし
100g
☆水
100ml
☆創味シャンタン
大1.5
☆しょうゆ
小0.5
☆ごま油
少々
☆片栗粉
小1
ブラックペッパー
少々
  • 1

    もやしは耐熱皿でフワッとラップをしてレンチン2分。

  • 2

    ☆を全て混ぜる。よーく混ぜる。

  • 3

    パッケージ通りに解凍したブロッコリーを、水気をよくきってお皿に並べる。

  • 4

    よく混ぜた☆をフライパンでフツフツさせ、レンチンしたもやしを入れ、とろみがついたら火を止める。
    ブロッコリーにかける。

上手に作るコツ

シャンタン、鶏ガラスープ、どちらでも美味しく出来ます。
もやしはフライパンで炒め、そこに☆を入れてもいいです。
今回はヘルシーに油を使わないレシピです。

新着れしぴ

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