ごはんに合うサラダ！？ツナオクラ（カレー風味） 合えるだけの簡単レシピです。サラダですが、ご飯がすすみます。 １～２ 人分 材料： ツナ缶, マヨネーズ, からし, カレー粉, 塩こしょう, サラダ菜（飾り用）, 作り方： 「きざみオクラ」は袋の裏の表示に従い解凍する。, シーチキンはザルに上げて軽く油をきっておく。, カレー粉と塩コショウ以外の全ての材料を混ぜ合わせる。, 味見をしながらカレー粉と塩コショウを適量加える。, サラダ菜（飾り用）とともに盛り付けて完成。,

ごはんに合うサラダ！？ツナオクラ（カレー風味）

合えるだけの簡単レシピです。サラダですが、ご飯がすすみます。

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使用する冷凍食品

きざみオクラ
30ｇ

材料（１～２人分）

ツナ缶
１缶
マヨネーズ
小匙２
からし
少々
カレー粉
小匙４分の１程度
塩こしょう
適量
サラダ菜（飾り用）
適量

  • 1

    「きざみオクラ」は袋の裏の表示に従い解凍する。

  • 2

    シーチキンはザルに上げて軽く油をきっておく。

  • 3

    カレー粉と塩コショウ以外の全ての材料を混ぜ合わせる。

  • 4

    味見をしながらカレー粉と塩コショウを適量加える。

  • 5

    サラダ菜（飾り用）とともに盛り付けて完成。

上手に作るコツ

カレー粉と塩コショウは味見をしながら適量加えてください。リンゴ等のフルーツ系、レーズンやナッツを混ぜても美味しいです。グラノーラ等カリカリした食感のものをトッピングするのも良いです。アレンジを楽しんでください。

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