ミートマカロニのボリュームサラダ ミートソースのマカロニとチーズや野菜を使ってボリュームサラダを作りました。
糖質も低めで一皿で満足感のあるサラダです。
1 人分 材料: サラダチキン(市販でも手作りでもok), スモークチーズ, レタス, ミニトマト, 人参, 水菜, レッドオニオン, 冷凍ブロッコリー, お好みのドレッシング, 作り方: 材料はこちらです。
ミートソースマカロニは表示通りに加熱します。
冷凍ブロッコリーは自然解凍して下さい。
, 人参は千切り、レッドオニオンは薄くスライスし、ミニトマトは小さく切って下さい。
ブロッコリーは小さく割き、水菜は食べやすい長さにカットします。
これらの野菜をボウルに入れて優しく混ぜます。
, 角切りにしたサラダチキンとミートマカロニを和えます。, 皿にレタスを敷き、2の野菜を盛りつけていきます。, 3とチーズものせます。, 生野菜にお好みのドレッシングをかけて完成です。
混ぜ合わせてお召し上がり下さい。
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ミートマカロニのボリュームサラダ

ミートソースのマカロニとチーズや野菜を使ってボリュームサラダを作りました。
糖質も低めで一皿で満足感のあるサラダです。

材料(1人分)

サラダチキン(市販でも手作りでもok)
スライス3切
スモークチーズ
(小)3個
レタス
5-6枚
ミニトマト
1個
人参
3cm
水菜
少量
レッドオニオン
少量
冷凍ブロッコリー
2個
お好みのドレッシング
適量
  • 1

    材料はこちらです。
    ミートソースマカロニは表示通りに加熱します。
    冷凍ブロッコリーは自然解凍して下さい。

  • 2

    人参は千切り、レッドオニオンは薄くスライスし、ミニトマトは小さく切って下さい。
    ブロッコリーは小さく割き、水菜は食べやすい長さにカットします。
    これらの野菜をボウルに入れて優しく混ぜます。

  • 3

    角切りにしたサラダチキンとミートマカロニを和えます。

  • 4

    皿にレタスを敷き、2の野菜を盛りつけていきます。

  • 5

    3とチーズものせます。

  • 6

    生野菜にお好みのドレッシングをかけて完成です。
    混ぜ合わせてお召し上がり下さい。

上手に作るコツ

野菜はご家庭にある野菜でお試し下さい。

新着れしぴ

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  • 材料
  • パスタ, ナス(中), ケチャップ, トマトの水煮, 塩胡椒, ニンニク, 鷹の爪, オリーブオイル

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