五穀米入り中華飯 ヘルシーな五穀米入りの赤飯に、具沢山の中華あんをかけました。赤飯の優しい味わいに、あんがからんで、最後まで美味しく食べられます。 1 人分 材料: 白菜, にんじん, 豚肉細切れ, しょうゆ, 中華だし顆粒, ごま油, 塩コショウ, 片栗粉, , 作り方: 材料はこちらです。赤飯はパッケージの表示通りに加熱します。, にんじんは短冊切りにします。, 白菜は小さめのザク切りにします。, フライパンにごま油をひき、中火で豚肉の色が変わるまで炒めます。, にんじん、白菜をいれ中火のまま1分炒めます。, 片栗粉小さじ1杯を、水100ccでよく溶きます。, しょうゆ、中華だし、塩コショウをいれ、全体を混ぜ合わせた後、6 を入れ、とろみが全体についたら火を止めます。, 皿に赤飯を置き、スプーンで崩して 7 をかけたら完成です。,

五穀米入り中華飯

ヘルシーな五穀米入りの赤飯に、具沢山の中華あんをかけました。赤飯の優しい味わいに、あんがからんで、最後まで美味しく食べられます。

材料(1人分)

白菜
1〜2枚
にんじん
4分の1本
豚肉細切れ
50グラム程度
しょうゆ
小さじ1杯
中華だし顆粒
小さじ2分の1杯
ごま油
小さじ1杯
塩コショウ
少々
片栗粉
小さじ1杯
100cc
  • 1

    材料はこちらです。赤飯はパッケージの表示通りに加熱します。

  • 2

    にんじんは短冊切りにします。

  • 3

    白菜は小さめのザク切りにします。

  • 4

    フライパンにごま油をひき、中火で豚肉の色が変わるまで炒めます。

  • 5

    にんじん、白菜をいれ中火のまま1分炒めます。

  • 6

    片栗粉小さじ1杯を、水100ccでよく溶きます。

  • 7

    しょうゆ、中華だし、塩コショウをいれ、全体を混ぜ合わせた後、6 を入れ、とろみが全体についたら火を止めます。

  • 8

    皿に赤飯を置き、スプーンで崩して 7 をかけたら完成です。

上手に作るコツ

赤飯をレンジ加熱後にフライパンやグリルで焼いて、おこげをつけても美味しいです♪

新着れしぴ

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ナンドック

  • 材料
  • ナン, とろけるチーズ, レタス, マヨネーズ, ケチャップ

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いかフリッターのトロピカルソース

  • 材料
  • スイートチリソース, マンゴーソース

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  • 材料
  • ズッキーニ, ミニトマト, レモン(輪切り), 塩胡椒, ニンニク, オリーブオイル

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  • 材料
  • ズッキーニ, バジル, オリーブオイル, ○マヨネーズ, ○カンタン酢, ○ケチャップ, ○醤油, ○ウスターソース, ○ローストガーリック, ブラックペッパー

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  • 材料
  • イングリッシュマフィン, レタス, レッドオニオン又は玉ねぎスライス, トマト(スライス), マヨネーズ, レモン又はレモン果汁

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